Kesehatan Jantung, Kesehatan Paru-Paru, Kesehatan Pencernaan, Gaya Hidup Sehat, Diet, Kecantikan, Pemutih Wajah, Otomotif, Sepeda Motor, Interior mobil, eksterior mobil, asesories otomotif, Smartphone, IOS,Asus Zenfone 4, Samsung galaxy J2, Evercoss A7V, Xiaomi Redmi 4, Sony Xperia Z2, assesories HP, laptop, printer, net book, notebook, Wisata Pantai, Wisata gunung, Matahari mall, TIRTO.ID, hosting,
Masih
ingat dengan buah jamblang alis juwet, kan? Buah jamblang adalah buah berwarna
hitam dan memiliki rasa yang manis. Bentuk buah ini mirip dengan buah anggur
hitam. Hanya saja, bentuk buah jamblang lebih lonjong. Syzygium cumini adalah
nama latin dari buah jamblang. Selain memiliki rasa yang manis, buah jamblang
menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan kita. Penasaran? Yuk, kita simak apa
saja manfaat buah jamblang ini.
1.
Obat diabetes
Buah
jamblang digunakan sebagai obat diabetes oleh para ahli kesehatan alternatif.
Secara ilmiah, buah jamblang memiliki indeks glikemik rendah. Hal itulah yang
membuatnya menjadi pilihan tepat bagi para penderita diabetes. Dalam sebuah
studi yang diterbitkan dalam the
Complement Ther Med tentang efek anti diabetes buah jamblang.
Studi
tersebut menunjukkan bahwa buah jamblang memiliki potensi yang signifikan
sebagai bahan obat diabetes. Studi lain menunjukkan bahwa biji buah jamblang
bisa menurunkan kadar gula darah sebesar 30%. Manfaat buah ini dikaitkan dengan
menurunkan risiko komplikasi akibat diabetes.
2.
Meningkatkan kekebalan tubuh dan kekuatan tulang
Tak
menyangka, bukan? Buah jamblang mengandung sejumlah nutrisi yang dibutuhkan
tubuh seperti kalsium, zat besi, kalium dan vitamin C. kandungan tersebut
membuat buah jamblang baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan kekuatan
tulang.
3.
Mencegah penyakit jantung
Selain
kandungan nutrisi di atas, buah jamblang juga sarat dengan kandungan asam
ellagic (ellagitannins), anthocyanins, dan anthocyanidins yang
berfungsi sebagai anti inflamasi. Senyawa tersebut juga berfungsi sebagai
antioksidan yang mampu mencegah oksidasi kolesterol dan formasi plak yang
memicu penyakit jantung. Selain itu buah jamblang merupakan sumber kalium. Buah
jamblang sebanyak 100gr mengandung 55mg kalium yang membantu mencegah
hipertensi yang juga menjadi pemicu penyakit jantung.
4.
Obat infeksi
Bagian
lain dari buah jamblang seperti daun, kulit , batang dan biji secara
tradisional digunakan sebagai obat infeksi karena bakteri. Tanaman jamblang
menyimpan senyawa seperti asam malat, asam galat, asam oksalat dan tanin.
Kandungan senyawa tersebut berfungsi sebagai antimalaria, sifat antibakteri dan
gastroprotektif.
5.
Melancarkan pencernaan dan kesehatan mulut
Daun pohon
jamblang dalam dunia pengobatan tradisional telah digunakan untuk mengobati
diare dan maag. Daun tersebut memiliki sifat antibakteri sehingga dapat
digunakan sebagai obat untuk mengatasi gangguan kesehatan mulut.
6.
Mencegah kanker
Beberapa
studi telah menyelidiki sifat chemoprotective dari buah jamblang. Menurut
sebuah studi yang dilakukan oleh tim peneliti Jagetia GC menunjukkan bahwa
ekstrak buah jamblang mampu menghambat radiasi yang disebabkan oleh generasi
radikal bebas yang menjadi penyebab kanker.
Nah, buah
yang saat ini memang sudah jarang sekali ditemukan di pasar ini ternyata
menyimpan manfaat yang besar bagi kesehatan kita. Kamu bisa menjadikan buah
jamblang sebagai bahan resep makanan dan minuman kamu, seperti smoothies
misalnya. Menu yang sehat untuk tubuh yang sehat. [SRA]
